Kuerz Beschreiwung:

FAQs

Sinn Insoles gutt fir ze lafen?

An engemstudéierenpublizéiert am Journal of the American Podiatric Medical Association, gouf bewisen datt gepolsterte Insoles d'Peak Impaktkraaft reduzéieren beim Laafen.Et gi vill Konditiounen a Verletzungen, déi mam widderhollen Impakt vum Lafen assoziéiert sinn, wéi Fersespuren a Plantar Fasciitis.Doriwwer eraus, wann d'Insolen anatomesch Mëssverstäerkung korrigéieren, kënnen se d'Wahrscheinlechkeet vun der muskuloskeletaler Verletzung reduzéieren.

Braucht ech personaliséiert Insoles fir ze lafen?

Wann Dir Péng während Lafen oderfléissend Fouss, ass et wichteg mat Ärem Dokter ze konsultéieren fir d'Ursaach ze bestëmmen ier Dir probéiert dëse Schmerz ze entlaaschten andeems Dir Lafen Inserts bäidréit.Vun do aus ass et am beschten Äre Grond z'identifizéieren fir Insoles ze benotzen.E puer Leefer addéieren Insole fir zousätzlech Këssen oder well d'Fabréck Insoles vun hiren Athletesch Schong onwuel sinn.Insoles,zesumme mat Kierperausrichtungsübungen, kann och hëllefen mat Ausriichtung an Arch Ënnerstëtzung.All dës Saache kënnen typesch erreecht ginn ouni eng personaliséiert Orthotik ze brauchen.Benotzerdefinéiert Insoles kënnen och Käschte verbueden a steif sinn, wat fir e puer méi schwéier mécht.

Wéi laang daueren Lafschong-Inserts?

D'Liewensdauer vun engem Lafen Insert hänkt staark vun der Frequenz vum Gebrauch of.Wann d'Inserts fir eng héichintensiv Lafroutine benotzt ginn, wéi zum Beispill Training fir e Marathon, da musse se eventuell all dräi oder véier Méint ersat ginn.Wann d'Inserts benotzt gi fir e manner intensiven Übungsplang wéi e kuerze Jog e puer Mol d'Woch, da kënne se sechs Méint oder méi laang daueren.De Schlëssel ass ze kontrolléieren fir ze kucken wéi vill de Këssen wann den Insert vun der Hëtzt an dem Drock vum Gebrauch kompriméiert ass.

Wat sinn déi bescht Aarte vun iwwer-de-Konter Lafen Insoles?

Wann Dir Insoles auswielt, ass et wichteg ze iwwerdenken wat Dir wëllt an Ärer Laaferfahrung verbesseren.Vill iwwer-de-Konter Lafen Insoles bidden just Dämpfung mat wéineg Bogen Ënnerstëtzung oder Ausriichtung Technologie.Fit ass och e Faktor well vill Lafschong e klengt Volumen hunn an net vill Plaz fir eng déck Insole ze addéieren.Doriwwer eraus, wann Dir iwwerpronéiert oder supinéiert, oder un enger Bedingung wéi Plantar Fasciitis leid, braucht Dir wahrscheinlech och eng Insole déi hëllefe kann Är Ausriichtung korrigéieren, awer och flexibel genuch ass fir fräi Bewegung z'erméiglechen.DéiT-Serieass déi bescht fit fir vill Leefer well et e moderéierte Grad vun der Bogenunterstëtzung bitt zesumme mat Ausriichtungstechnologie, e flexibelen, gepolsterte Foussbett, an e schlanken Design.

Wéi wielen ech Lafen Insoles

Als éischt, kontrolléiert Är Schong fir ze kucken ob d'Fabréck Insole mat engem sanften Tug eraushuelbar ass.Wann d'Insole liicht ewechgeholl ka ginn, ass et am beschten fir eng voll Längt Insole ze sichen fir se z'ersetzen.Wann d'Insole, déi mat Ärem Schong komm ass, gesaat ass, sicht Dir no enger deelweis laanger Insole.Als nächst wëllt Dir d'Quantitéit vun der Bogenunterstëtzung an der Dämpfung berücksichtegen, déi Dir braucht.